شهروند دیجیتال
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2
  1. Top | #1

    http://forum.ulc.ir/images/daraje%20karbari/setareeekh.gifhttp://forum.ulc.ir/images/daraje%20karbari/setareeekh.gifhttp://forum.ulc.ir/images/daraje%20karbari/setareeekh.gifhttp://forum.ulc.ir/images/daraje%20karbari/seetaare.gifhttp://forum.ulc.ir/images/daraje%20karbari/seetaare.gif

    تاریخ عضویت
    Mar 2010
    شماره عضویت
    131661
    عنوان کاربر
    گروه هموندان انجمن
    میانگین پست در روز
    2.69
    نوشته ها
    3,989

    بوی بد پا , علل و راه حل ها

    فصل تابستان با همه خوبی هایش یک بدی بزرگ دارد و آن اینکه تعریق بدن در این فصل زیاد و باعث می شود بوی بد بدن و به خصوص پاها بیشتر برایمان مشکل ساز شود. بوی بد پا گاه آنقدر آزاردهنده است که دوستان و اطرافیان را هم معذب می کند.

    اگر شما هم با این مشکل دست به گریبان هستید، وقت آن است که دنبال راه حل باشید. راه های ساده زیر را امتحان کنید، حتما به کمک شما می آیند:

    ۱) شستشوی پاها، مهم ترین اصل


    شستن پاها مهم ترین عامل برای مبارزه با بوی بد آنهاست. برای از بین بردن باکتری ها و سلول های مرده روی پوست، علاوه بر شستشو با آب گرم و صابون، استفاده از کیسه حمام و سنگ پا نیز کمک بسیاری می کند. هنگام شستشوی پاها باید لابه لای انگشتان را با صابون ، حتی المقدور با صابون آنتی باکتریال، تمیز کنید و بعد از شستشو حتما پاهایتان را به خوبی خشک کنید. رطوبت و عرق، محیط مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری ها به وجود می آورد.

    ۲) جلوگیری از تعریق پاها

    در هریک از پاهای ما بیش از ۲۵۰ هزار غده عرق وجود دارد و بوی بد پا ناشی از عرق ترشح شده آن است، بنابراین کاهش تعریق پاها، روشی موثر برای از بین بردن بوی بد آنها خواهد بود. برای کاهش تعریق پاها از ضدعرق ها استفاده کنید. ضدعرق ها گرچه خوشبوکننده نیستند، ولی برای تمیزنگه داشتن پا بسیار مفید هستند. البته منظور از ضدعرق، دئودورانت نیست زیرا دئودورانت ها فقط بو را پنهان می کنند.

    ۳) خشک نگه داشتن پاها

    پاهای ما روزانه حدود ۲ فنجان عرق تولید می کنند بنابراین اگر می خواهید پاهایی خوشبو داشته باشید، باید اول آنها را خشک نگه دارید. روش های زیر به شما کمک می کنند پاهایتان را خشک نگه دارید:
    در یک ظرف متوسط، مقداری چای ولرم بریزید و پاهایتان را روزانه به مدت ۳۰ دقیقه داخل آن قرار دهید؛ بعد از ۳۰ دقیقه، آنها را کاملا خشک کنید. اسیدتانیک موجود در چای، عامل خشک کننده ای است که به کاهش تعریق پای شما کمک می کند. این کار را یک هفته ادامه دهید.

    محلول آب نمک هم می تواند برای خشک نگه داشتن پاها موثر باشد. برای تهیه آب نمک، یک دوم فنجان نمک را در یک لیتر آب بریزید و هم بزنید. پاهایتان را چند دقیقه در این محلول قرار دهید و سپس کاملا با یک حوله تمیز و خشک کنید.
    بی کربنات سدیم یا همان جوش شیرین، پوست شما را قلیایی تر و رشد باکتری ها را کمتر می کند. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را داخل یک لیتر آب بریزید و پاها را با این محلول بشویید و خوب خشک کنید.

    پودر تالک یا پودربچه را با اسپری ضدقارچ لابه لای انگشتان بزنید. پودر تالک بوی بد عرق را از بین می برد. بعد از استفاده از این پودر پاها را کاملا بشویید و خشک کنید. استنشاق بوی تالک می تواند به ریه صدمه بزند. به همین دلیل از مصرف پودر در محیط های بسته مانند ماشین یا اتاق به منظور کاهش استنشاق آن خودداری کنید.

    ۴) خشک نگه داشتن کفش ها

    اگر می خواهید کفش هایی خوشبو داشته باشید، باید سعی کنید کفش هایتان همیشه کاملا خشک باشند زیرا رطوبت، محیط مناسبی برای رشد باکتری ها و قارچ ها فراهم می کند. بعد از یک روز طولانی که کفش هایتان را به پا داشته اید، باید آنها را سریع خشک کنید. درآوردن کفی کفش به این کار کمک می کند. برای سرعت بخشیدن به خشک شدن کفش ها، می توانید یک روزنامه را مچاله کنید و داخل آنها قرار دهید. چوب سدر نیز یک نوع ماده جاذب رطوب است، یک تکه از آن را در کفش خود قرار دهید تا خشک بماند. از خشک کردن کفش ها با سشوار و اجاق گاز خودداری کنید. حرارت زیاد باعث خرابی چرم، بازشدن چسب کفش و ذوب شدن پلاستیک می شود. می توانید از دستگاه خشک کن استفاده کنید. دستگاه خشک کن وسیله ای است که با استفاده از جریان ملایم هوا، به آرامی کفش ها را خشک می کند.

    ۵) انتخاب کفش مناسب

    در فصل تابستان، سعی کنید کفش های باز یا صندل بپوشید تا امکان جریان هوا داخل کفش و در نتیجه تنفس پاها وجود داشته باشد. اگر مایل به استفاده از صندل نیستید، از کفش های چرمی و کتانی استفاده کنید. این کفش ها بسیار بهتر از کفش های پلاستیکی هستند و خروج گرما از آنها به راحتی انجام می شود.

    ۶) انتخاب درست جوراب

    عوض کردن مرتب کفش ها و جوراب ها و شستن آنها شانس رشد و تکثیر باکتری ها و قارچ ها را کاهش می دهد. بهترین جوراب ها هم برای سلامت پا و هم برای فرار از بوی بد آنها، جوراب هایی با جنس کتانی و رنگ سفید هستند. جوراب های پلاستیک و رنگی باعث تشدید بوی بد پاها می شوند. به یاد داشته باشید که برای پیشگیری از بوی بد پا باید به طورمرتب جوراب هایتان را عوض کنید.

    ۷) استفاده موضعی از الکل

    استفاده از الکل یکی از روش های موثر برای درمان بوی بد پاست. یک حوله را با الکل خیس کنید و به پاهایتان بمالید سپس پا را در معرض هوا نگه دارید تا خشک شود.

    ۸) کفش های خوشبو با گل میخک

    اگر پاهایتان را مرتب می شویید ولی باز بوی بد می گیرند احتمالا کفشتان بو گرفته است. برای از بین بردن بوی کفش ها کافی است یک تکه چوب سرو یا گل میخک را داخل کفش قرار دهید و چند روز آنها را نپوشید.

    هشدار

    افراد دیابتی قبل از استفاده از هر روشی، لازم است برای بهداشت پاها، با پزشک متخصص مشورت کنند. استفاده از کیسه حمام و سنگ پا برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. ضمنا هرگونه چرک، تاول، پوسته ریزی، خارش و زخم یا تغییرشکل در پوست آنها به پیگیری و معاینه پزشک نیاز دارد.
    ...آنقدر غرق افکار کودکانه ام که نميخواهم بزرگي را تجربه کنم ...
    ...حداقل به خاطر قهرهايي که بي طاقت به آشتي تبديل ميشوند بزرگ نمي شوم...

    ..................................................

    ... همــه چــی داشــت خــوب پیــش مـــی رفــت ...
    یهـــو بــه خــودمــون اومــدیــم دیدیـــم بـــــزرگ شـدیــــم !


    .................................................

    بچه که بودیم بچه بودیم
    بزرگ که شدیم بزرگ که نشدیم هیچ؛
    دیگه همون بچه هم نیستیم

  2. سپاس 41195816614, 31190401038, 86101001777, teammate436 از شما به خاطر این مطلب سپاس گزاری کرده اند
  3. Top | #2

    http://forum.ulc.ir/images/daraje%20karbari/setareeekh.gifhttp://forum.ulc.ir/images/daraje%20karbari/setareeekh.gifhttp://forum.ulc.ir/images/daraje%20karbari/setareeekh.gifhttp://forum.ulc.ir/images/daraje%20karbari/seetaare.gifhttp://forum.ulc.ir/images/daraje%20karbari/seetaare.gif

    تاریخ عضویت
    Mar 2010
    شماره عضویت
    131661
    عنوان کاربر
    گروه هموندان انجمن
    میانگین پست در روز
    2.69
    نوشته ها
    3,989

    علل و راه حل ها

    در ایام ماه رمضان افراد برای شرکت در نماز جماعت، حضور در جلسات تفسیر و ختم قرآن یا انجام برخی مراسم ماه مبارک، ساعات بیشتری را در مساجد و زیارتگاه ها می گذرانند. اما در این میان، موضوع قابل توجه رعایت بهداشت فردی به هنگام حضور در اماکن مقدس است.

    متاسفانه بوی بد پا از جمله مواردی است که در چنین مکان های بسته ای می تواند بسیار آزاردهنده و خارج از تحمل باشد، اما پرسش اینجاست که علت بوی بد پا چیست؟ برای رفع آن چه باید کرد؟ هنگام حضور در اماکن مقدسی چون مساجد، زیارتگاه ها و نمازخانه ها بهتر است چه نکاتی را رعایت کنیم؟

    ● دلایل بوی بد پا

    در هر پا هزاران غدد ترشح کننده عرق وجود دارد که ترشح آن خصوصا در روزهای گرم سال بیشتر می شود. معمولا این ترشحات بی بو و حاوی ترکیباتی چون چربی و پروتئین هستند و عملکرد اصلی آنها کمک به تهویه مناسب و ثابت نگهداشتن دمای این عضو تا حداکثر ۳۷ درجه سانتیگراد است. تا زمانی که شستشوی روزانه پاها خصوصا لای انگشتان به درستی انجام شود، تعریق دردسرساز نخواهد بود، اما در صورت عدم رعایت بهداشت پا، عرق به مدت طولانی تری روی سطح پوست باقی مانده و باکتری و قارچ هایی که روی سلول های زاید و قدیمی پوست زندگی می کنند از ترکیبات اولیه موجود در عرق تغذیه و در اثر واکنش های شیمیایی، بوی تند و زننده ای را به وجود می آورند. حال اگر شما با همین پای آلوده از جوراب استفاده کنید، این موجودات ذره بینی از پوست پا جدا شده و در جوراب باقی مانده و به ایجاد بوی نامطبوع منجر می شوند.


    ● چه باید کرد؟

    ۱) همیشه بلافاصله بعد از ورود به خانه پاها خصوصا لای انگشتان را با آب و صابون بشویید و خوب خشک کنید. باقی ماندن رطوبت در لای انگشتان پا می تواند محیط مناسبی برای فعالیت مجدد باکتری ها فراهم سازد. شستشوی پاها با آب به تنهایی بی فایده است، چراکه آب نمی تواند ترکیبات بد بوی حاصله از قارچ ها و باکتری ها را از سطح پوست پاک کند. بهتر است همزمان با شستشوی پا، جوراب ها را نیز شسته و زیر نور مستقیم آفتاب خشک کنید.

    ۲) سعی کنید کفش هایتان را در هوای آزاد قرار دهید تا داخل آن خشک شود. هفته ای یکبار کفی کفش ها را بشویید و برای حضور در اماکن مقدس ترجیحا از کفش های چرم منفذدار یا صندل (دمپایی) استفاده کنید تا هوای داخل کفش قابل جابه جا شدن باشد. کفش های پلاستیکی و جوراب های تنگ می توانند تعریق را زیاد کنند و موجب عود بیماری های قارچی شوند.

    ۳) در هوای گرم برخی افراد در اماکن عمومی از پوشیدن جوراب خودداری می کنند. اگرچه این کار امکان تبادلات هوا و دما را در این عضو بیشتر کرده و باعث ایجاد آرامش می شود، اما خوب است بدانید استفاده از جوراب پاکیزه مانع ایجاد بوی نامطبوع پا و همچنین کفش ها شده و از همه مهم تر از نفوذ بسیاری از آلودگی های میکروبی به این عضو که درمان آن ممکن است سال ها به طول انجامد پیشگیری می کند. جوراب های نخی، سفید و تمیز، گزینه مناسبی برای تهویه مناسب و تعدیل دمای پا محسوب می شوند.

    ۴) در محیط هایی چون مساجد و زیارتگاه ها که افراد بی شماری تردد می کنند با پای برهنه راه نروید. زگیل کف پا، قارچ زیر ناخن و لای انگشتان، ترک و زخم پاشنه پاها و خارش انگشتان از جمله بیماری های شایعی هستند که به راحتی در اثر تماس پای برهنه با سطوحی که قبلا پاهای آلوده لمس کرده اند، منتقل می شود. علائم ابتلا به زگیل کف پا، ایجاد یک توده سفید یا قهوه ای در کف پاست که بسیار دردناک، مسری و عفونی است و به سختی درمان می شود. قارچ زیر ناخن باعث تغییر رنگ ناخن به رنگ زرد یا قهوه ای روشن شده و ناخن را شاخی و ضخیم می کند. زخم پاشنه پا می تواند یک عفونت قارچی باشد و موجب ترک پا و دردناک شدن این ناحیه شود. بیماری خارش انگشتان نیز در اثر آلوده شدن پاها به نوعی قارچ است که منجر به قرمزی، پوسته ریزی، ترک خوردن و گاهی خشکی بین انگشتان شده و گاهی با علائمی چون زخم و تاول به کف پا نیز سرایت می کند. در اثر پوشیدن کفش های کهنه و کثیف ممکن است این بیماری از طریق باکتری ها نیز عفونی شود.


    ۵) افراد مبتلا به دیابت باید در مکان های عمومی از جوراب های مناسب با کفی ضخیم استفاده کنند. این جوراب ها می توانند تا حدود زیادی از آلودگی، خراشیدگی و بریدگی پا جلوگیری و محافظت کنند.

    ۶) اگر فعالیت جسمانی طولانی داشته اید و طی روز موفق به شستشوی پاها و تعویض جوراب هایتان نشده اید، قبل از ورود به داخل مسجد، زیارتگاه یا نمازخانه محل کار خود، پاها خصوصا لای انگشتان را با آب و صابون بشویید و خوب خشک کنید و از وارد کردن پای خیس به داخل کفش خودداری کنید چراکه این کار علاوه بر مرطوب شدن لایه های درونی کفش و افزایش رشد باکتری ها و بیماری های قارچی می تواند مجدد پای شما را آلوده به باکتری های قدیمی کفش کند.

    ۷) همیشه یک جفت جوراب اضافه همراه داشته باشید تا بعد از گرفتن وضو، جوراب هایتان را تعویض کنید.
    ۸) هنگام وضو هرگز جوراب های کثیف را داخل جیب یا کیف خود نگذارید. چراکه این پوشش آلوده می تواند قارچ ها و باکتری های زیادی را به این محیط ها انتقال دهد. خوب است جوراب های آلوده را داخل یک کیسه نایلون قرار دهید.


    ۹) داخل کفش هایتان کفی های بوگیر و ضدعرق قرار دهید و برای رفع بوی بد پا از پودر گیاهان معطری چون گل محمدی، پوست نارنج، مریم گلی، آویشن، پونه، بهار نارنج و... استفاده کنید.

    ۱۰) اگر پاهایتان بعد از شستشو با صابون یا شامپو هنوز بوی نامطبوع می دهد با نظر پزشک از اسپری های خوشبوکننده یا ضدعرق مخصوص پا استفاده کنید. البته توجه داشته باشید برخی از ترکیبات موجود در ضدعرق ها حساسیت زا بوده و بعداز مصرف، علائمی چون سوزش، قرمزی، خارش و... ایجاد خواهند کرد. بنابراین بلافاصله پاهایتان را با آب و صابون شسته و مصرف این ترکیبات را قطع کنید.

    ۱۱) در صورت آلودگی پا یا نامطبوع بودن جوراب هرگز از اسپری های خوشبوکننده استفاده نکنید چراکه بوی ترکیبی حاصله بسیار آزاردهنده تر خواهد شد.

    ۱۲) برای کاهش بوی بد پا از آب و مایعات به وفور استفاده کنید و از مصرف قهوه، نوشابه و شکلات و غذاهای ادویه دار و تند بپرهیزید.

    ۱۳) اگر در نواحی با آب و هوای گرم و مرطوب (شرجی) مثل جنوب یا شمال ایران زندگی می کنید و اگر دوران بلوغ را پشت سر می گذارید باید بیش از دیگران به بهداشت و پاکیزگی بدن خود رسیدگی کرده و در روز چند بار لباس خود را تعویض کنید. در دوران بلوغ به دلیل افزایش هورمون های جنسی ترشحات غدد در تمام بدن افزایش می یابد.
    ...آنقدر غرق افکار کودکانه ام که نميخواهم بزرگي را تجربه کنم ...
    ...حداقل به خاطر قهرهايي که بي طاقت به آشتي تبديل ميشوند بزرگ نمي شوم...

    ..................................................

    ... همــه چــی داشــت خــوب پیــش مـــی رفــت ...
    یهـــو بــه خــودمــون اومــدیــم دیدیـــم بـــــزرگ شـدیــــم !


    .................................................

    بچه که بودیم بچه بودیم
    بزرگ که شدیم بزرگ که نشدیم هیچ؛
    دیگه همون بچه هم نیستیم

  4. سپاس 86101001777, teammate436 از شما به خاطر این مطلب سپاس گزاری کرده اند

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

     

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید